🥗 Salate

Salate

Ein guter Salat lebt von wenigen, aber wirklich guten Zutaten – reife Tomaten, ein Olivenöl, das man auch pur mag, und Salz zur richtigen Zeit. Vom klassischen griechischen Bauernsalat bis zum sommerlichen Wassermelonen-Feta-Salat zeigen unsere Rezepte, wie aus einfachen Komponenten ein Gericht wird, das satt macht.

Wir geben pro Salat exakte Mengen, sagen, wann gesalzen und angemacht wird, und erklären, warum das Dressing manchmal erst am Tisch dazugehört. So gelingt der Salat als leichte Beilage genauso wie als eigenständiges Hauptgericht.

Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze

Der Sommersalat schlechthin: saftige Wassermelone, salziger Feta, frische Minze und ein Spritzer Limette. Süß trifft salzig – in 15 Minuten ohne Kochen.

15 Min Einfach

Quinoa-Salat mit Gemüse

Frischer Quinoa-Salat mit Gurke, Tomate und Paprika: proteinreich, meal-prep-tauglich und in 25 Minuten fertig. Mit Zitronen-Dressing – vegan.

30 Min Einfach

Low-Carb Hähnchen-Salat-Wraps

Low-Carb Hähnchen-Salat in Salatblättern statt Brot: cremiger Hähnchensalat, in knackige Blätter gewickelt. In 20 Minuten, eiweißreich und leicht.

20 Min Einfach